Wow, en olisi heti uskonut, mutta..vieläkin, 10vuoden jälkeen huomasin olevani tietyn ajatuksen voimassa: en voi, en pysty. Eli, paniikin aikana automaattinen ajatusmalli oli kaikkeen: en voi ja en pysty. EN menemään bussilla. En menemään isoihin kauppakeskuksiin.
Aloitan uinnin pitkästä aikaa, ja huomasin automaattisen ajatuksen tulevan pintaan, vähän niinkuin vanhastaan: en voi, mitä jos saan paniikin? Siis, muuten olen saanut itseni "kasaan" mukavasti, mutta välillä automaattinen ajatustapa tulee ja yllättää. Niin monta vuotta meni -en voi ajatuksella, jotta kääntäminen -voin ajatukseen ottaa oman aikansa.
Omat ajatustyylit ja reagointi niihin on se voima, johon kannattaa panostaa, KYLLÄ voin. Niiin moni käyttäytymismalli lähtee omasta, ensisijaisesta ajatuksesta ja reagoinnista siihen. Sen jälkeen siitä tulee se absoluuttinen totuus. Ja peli menetetty.
Vaan, ihan pienessä asiassa, kokeillen..muuttaa ajatusmallia, vaikka sen ensi -en voi reagtion jälkeen....vaikka alkuun..ajatusleikkinä, että ehkä voisinkin??
Ajatuksilla on muutenkin niin paljon voimaa, siinäkin, miten näemme itsemme. Alemmuuden tunne, johtuen jostakin "ei-normaalista" esim. paniikista tms...arvaappa, mistä suurin osa tulee?? Oikein, meistä itsestämme.
Usko pois, tiedän sen, kuinka vaikeaa ja raskasta on kääntää ajatusmallia. Se on työtä, raskasta...Mutta, palkitsevaa!!! Teen itsekkin osittain sitä työtä, ja nyt..olen ehken oppinut jopa kantamaan ylpeydellä sitä että olen kärsinyt sekä selvinnyt paniikista.
Nyt katsottuna se on opettanut minulle paljon. Siitä, mikä on oikeasti tärkeää elämässä: terveys.
Jää ne turhat valitukset pois.
Voimia teille päiviin ja positiivisia voimia!!!
Maarit
Aloitan uinnin pitkästä aikaa, ja huomasin automaattisen ajatuksen tulevan pintaan, vähän niinkuin vanhastaan: en voi, mitä jos saan paniikin? Siis, muuten olen saanut itseni "kasaan" mukavasti, mutta välillä automaattinen ajatustapa tulee ja yllättää. Niin monta vuotta meni -en voi ajatuksella, jotta kääntäminen -voin ajatukseen ottaa oman aikansa.
Omat ajatustyylit ja reagointi niihin on se voima, johon kannattaa panostaa, KYLLÄ voin. Niiin moni käyttäytymismalli lähtee omasta, ensisijaisesta ajatuksesta ja reagoinnista siihen. Sen jälkeen siitä tulee se absoluuttinen totuus. Ja peli menetetty.
Vaan, ihan pienessä asiassa, kokeillen..muuttaa ajatusmallia, vaikka sen ensi -en voi reagtion jälkeen....vaikka alkuun..ajatusleikkinä, että ehkä voisinkin??
Ajatuksilla on muutenkin niin paljon voimaa, siinäkin, miten näemme itsemme. Alemmuuden tunne, johtuen jostakin "ei-normaalista" esim. paniikista tms...arvaappa, mistä suurin osa tulee?? Oikein, meistä itsestämme.
Usko pois, tiedän sen, kuinka vaikeaa ja raskasta on kääntää ajatusmallia. Se on työtä, raskasta...Mutta, palkitsevaa!!! Teen itsekkin osittain sitä työtä, ja nyt..olen ehken oppinut jopa kantamaan ylpeydellä sitä että olen kärsinyt sekä selvinnyt paniikista.
Nyt katsottuna se on opettanut minulle paljon. Siitä, mikä on oikeasti tärkeää elämässä: terveys.
Jää ne turhat valitukset pois.
Voimia teille päiviin ja positiivisia voimia!!!
Maarit
Kommentit
Lähetä kommentti