Elämää paniikkihäiriön jälkeen

Muistan, usein oli vaikea mennä nukkumaan. Jännitti ja kuolemanpelkoa että heräänkö. Jotenkin aina kuunteli pulssia ja omia tuntemuksia pimeässä. Monesti sainkin paniikkikohtauksen ja siiryin sohvalle nukkumaan, telkkari auki. Se vei taustametelinä vähän ajatuksia pois omasta tarkkailustaan. Vaan usein oli myös herätessä ensimmäinen tuntemus hapen loppumisesta ja pulssi täysillä! Eli heräsi kirjaimellisesti paniikkihäiriökohtaukseen. Eniten tällaista tapahtui syvän unen jälkeen, kun kontrolli "oli pettänyt" ja nukahtanut syvään uneen. Silloin ei voinut koetella pulssiaan tahi tarkkailla. Herättyään oli paniikissa, että onko joku hullusti tietämättäni? Olenko saanut jonkin kohtauksen? Olenko kuollut? Hullua ajatella näin, mutta todellisuudessa äärimmäisen raastavaa ja todellista. Itsensä tarkkailu ja kontrollointi ovat paniikissa olennainen osa. Itse kokeilin sykettä koko ajan ranteesta, nouseeko se ja jos nousee niin miksi? Mitä nyt tapahtuu?? Herättyäni paniikkiin j

Pyysin lupaa tämän julkaisemiseen, sillä tässä kiteytyy niin moni asia. Lue rauhassa ja ota ajatuksiisi. Tämä on niin totta, mitä tämä viesti sisältää. Eli, olkaa hyvä: Hyvää Ystävänpäivää Sinulle joka olet rakastettu ja ystäviesi ympäröimänä ja tunnet itsesi onnellisesksi. Hyvää Ystävänpäivää erityisesti Sinulle, joka olet yksin, tuntuu ettet jaksa enää. Ehkä Sinut on suljettu perheesi, työyhteisösi, seur ... akuntasi ulkopuolelle, tai olet yksin muiden keskellä, muiden tai itsesi määrittämä erilaisuutesi on kuin avoin haava. Sairautesi rajoittaa liikkumista, ihmisten välistä kanssakäymistä ja koet olevasi kaikkien hylkäämä. Et ole, tulee toisenlaisia aikoja. Jaksa tämä hetki, tämä muuttuu, menee ohi, muuttaa muotoaan. Ymmärrä: Sinä olet ainutlaatuinen ja tärkeä. Älä anna kenenkään mitätöidä itseäsi. Olet kaiken hyvän arvoinen. Lämmin ystävän halaus ja nöyrä kiitos. Kiitos kun olet ♥ Lämmöllä -Hannele  Ei mitään lisättävää :) terkuin Maarit

  Hyvää ystävänpaivää kaikille!!! Tiedän, voi olla vaikea päivä joillekkin, yksinäisyyttä..ahdistusta.. MUTTA:   Vaan olet kaiken ystävänpäivän juhlan arvoinen!   Paremmin en osaa sanoa, olet ainutlaatuinen!!!   Voimia ja hyvää ystävänpäivää Maarit

Ja tarkoitan sitä. Olen ajatellut elämääni, kokemaani tässä viimeaikoina paljon. Se, mistä rämmin ylös, paniikista ja masennuksesta. Ajattelin aikoinaan, etten ikinä pääse pois siitä oravanpyörästä. Painajaisesta. Vaan hei, pääsin ja voitin!!! Eli, niin sinäkin voi. En halua jankuttaa, mutta korostaa: pystyt voittamaan!! Kornia ja sananhelinää? Ei.. Mitä olen teille aiemmin kertonut itsestäni ja elämästäni..Nyt olen siinä pisteessä, josta joskus unelmoin. En sano, että tie oli helppo. Tai hymy naamalla taistelin. Tiedän, että niin et tee sinäkään. Kyyneleitä, väsymystä, vihaa..niistä on tämä polku tehty, ennen helpottamista. Mistä unelmoit? Mistä et uskalla haaveillakkaan, ajatellen ettet ikinä kykene toteuttamaan? Unelmoi! Jokaisen haaveen ja unelman olet ansainnut, olet yhtä hyvä kuin kuka tahansa... Muutos voi tehdä olon pelokkaaksi, erilaiseksi. Se johtuu pitkälti että on ottanut paniikin ja masennuksen ikäänkuin normi olotilaksi, ja muu on peloittavaa. Pelossa on turvallis