Siirry pääsisältöön

Rentoutumista

Päivän Sana: rentoutuminen.

Se On ääri Simppeli Keino päästä tasapainoon mielen kanssa.

Mieleä kiusaavat asiat kuten stressi, tapahtumat, ihmismäärä.. Niinkin yksinKertainen Kuin Kauppaan meno Saattaa aiheuttaa stressin, joka taasen innostaa paniikkia nostamaan päätään..

Se on paras yrittää Katkaista heti!
Sain aikoinaan, vuonna-91 Kasetin Tampereelta, jossa yritettiin hypnoosia minuun.
Kasetin nimi on osuvasti:rentoudu.

Vaikka alkuun miesäänen jankutus aiheesta rentoudu tuntui lähinnä naurettavalta, sen 20min mitä se kestää, en ajatellut paniikkia!

Löysin sen Kasetin vuosi Sitten uudestaan, Kun huomasin itselläni pientä  "pintapaniikkia".

Liian paljon tapahtui ynpärilläni, liian kiire Koko ajan. Se on Suoraan verattavissa myrkyyn mielelleni.

Eli kasetti pesään ja sohvalle. Vasta Siinä huomasin, kuinka olin yli kuormittanut hermoni.
Sitä ei huomaa ennenkuin pysähtyy tai joku pysäyttää.
Mielummin itse muistaa pysähtyä, ei niin raaka pysähdys...

Eli Kaiken tämän pohjustuksen jälkeen: rentoutuminen on äärimäisen tärkeää !

Netissä On ilmaisia rentoutus harjoituksia, cd levyjä myydään suht Edulliseen hintaan, Kirjastosta Saa hyviä tekniikkakirjoja..

Tärkein on että kokeilee!

Laittaa ajatukset hetkeksi muualle..antaa Koko Koneiston levätä, ladata pattereita..

Rentouttavaa päivää Kaikille
Maarit



Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hyvää Ystävänpäivää

Yksin tai yhdessä, hyvää tätä päivää sinulle <3 Olet tärkeä  Maarit
Lähetä kommentti
Lue lisää

menneisyyden purkamista

Moikka taas, aikaa mennyt sitten viimekertaisesta. Siihen on ollut syynsäkin, kävin omia kasvukipuja läpi oikeastaan tajuamatta asiaa. Kun vietin 10 vuotta paniikin kanssa, se oli sekä rankkaa aikaa että persoonaalisuuden taannuttavaa aikaa. Tuolla tarkoitan sitä, että alensin itseni johonkin maanmatonen ja maanpinta- akselille, ihmisarvossa. Koska, minulla on paniikkihäiriö, niin en ole mitään? Näin ajattelin. Nyt toki, olen selinnyt siitä pahimmasta ja voin sanoa että elämää on paniikin jälkeen mutta huomasin yhden asian: toin lievempänä, mutta toin, tuon ajattelutavan nykypäivään. Olen maanmatonen. Not worth a thing. Miten sain itseni kiinni tuosta ajatuksesta? Olen viimeisen vuoden treenannut sydämmeni kyllyydestä, laihduttanut 20kg ja muutoinkin saanut ulkokuorta kondikseen. Mutta sisin, se oli vieläkin arka. Se ei ole tajunnut, että olen ihan yhtä hyvä kun muutkin. Oikeastaan tajusin tuon asian muutama päivä sitten. En vain ollut/ole tyytyväinen siihen, mitä näen peilistä.
2 kommenttia
Lue lisää

Haastatteluni Käsikädessä-lehteen

Yllätyin todella, kun eräs ihana toimittaja Johanna Keiski otti yhteyttä ja pyysi haastattelua. Minulta? Paniikkihäiriöstä? Tottakai annan!!!! Lehti ei ollut niin tuttu, mutta tutustuttuani siihen, todella paljon hyvää tuova. Autoni oli tuolloin rikki, joten teimme sen haastattelun puhelimitse kovassa ukkosen ilmassa. :) Toivoin, että linjat pysyvät auki ja ei räsähdä taloon.. Jännä, kun muistaa tuollaisia asioitakin, kun jotain itselleen merkittävää tapahtuu. Sain kertoa hieman, millaista oli tuona aikana, jolloin elin paniikin kanssa ja se tärkein viesti pääsi esiin: älä luovuta. Se on ja tulee aina olemaan minun ykkkösviestini. Älä luovuta. Ikinä. Koskaan ei tiedä, milloin se päivä tulee, kun valoa alkaa näkymään tunnelissa... Käsikädessä  <-- kurkkaa tuolta lisää lehdestä. En ole yleensä ylpeä ihminen, mutta tästä olen. Saan auttaa muita, tsempata ja kannustaa. Kun on itse kulkenut vaikean tien, on helpompi ymmärtää muita.  Taasen, tsemppiä ja voimia
2 kommenttia
Lue lisää